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Was das Heft ist

Das Heft umfasst 40 Seiten im Format A4. Du druckst aus, was du brauchst, oder füllst die Seiten direkt am Handy oder PC aus (zum Beispiel mit dem Adobe Acrobat Reader). Zwei Minuten am Abend reichen; ein Lückentag ist kein Fehler.

Basisbogen, Medikationsliste und ein persönlicher Beobachtungsplan
12 Wochenblätter mit Beispielwoche: Energie, Schlaf, Stimmung, Beschwerden, Hitze, Infekt, Einnahme
3 Monatsblätter mit Rückblick-Fragen für den Termin
Ereignisprotokoll für Neues und Auffälliges, Erklärung zu Schub und Pseudoschub
Übersicht fürs Arztgespräch, Mitschreibeseite im Termin, Termin- und Befundliste
Hilfe und Kontakte sowie ein Quellenverzeichnis

Preis: 7,90 EUR

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet. Digitales Produkt (PDF-Download), kein Versand.

Ich stimme ausdrücklich zu, dass die Lieferung des digitalen Inhalts vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnt, und nehme zur Kenntnis, dass mein Widerrufsrecht mit Beginn der Ausführung erlischt.

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So sieht eine Seite aus

Ein Beispiel aus Kapitel 2: eine ausgefüllte Beispielwoche mit Tabelle und Wochengrafik.

Musterseite aus dem Tagebuch: Kapitel 2, Beispielwoche mit Tabelle zu Energie, Schlaf und Stimmung sowie einer Balkengrafik für die Woche, als Vorlage für deine eigenen Einträge

Inhaltsverzeichnis

Wichtige Hinweise vorab (S. 2), So nutzt du das Heft (S. 4)

Kapitel 1: Basis und Medikamente (ab S. 5)

Basisbogen (S. 6)
Medikationsliste (S. 7)
Mein Beobachtungsplan (S. 8)

Kapitel 2: Wochenblätter (ab S. 9)

Beispielwoche (S. 10)
Wochenblätter 1 bis 12 (S. 11)

Kapitel 3: Monatsrückblick (ab S. 23)

3 Monatsblätter mit Rückblick-Fragen (S. 24)

Kapitel 4: Neues und Auffälliges (ab S. 30)

Erklärung: Schub und Pseudoschub (S. 31)
Ereignisprotokoll (S. 32)

Kapitel 5: Arzttermin (ab S. 34)

Übersicht fürs Arztgespräch (S. 35)
Mitschreibeseite im Termin (S. 36)
Termin- und Befundliste (S. 37)

Kapitel 6: Hilfe und Quellen (ab S. 38)

Hilfe und Kontakte (S. 39)
Quellenverzeichnis (S. 40)

Wichtige Hinweise

Das Heft ersetzt keine ärztliche Beratung. Es enthält keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung.
Das Heft ist kein Medizinprodukt.
Die Texte wurden KI-unterstützt erstellt und redaktionell geprüft. Die Illustrationen sind KI-generiert und im Heft gekennzeichnet.
Das Tagebuch ist kein Messinstrument: Die 0-bis-10-Skala ist deine persönliche, kein Messwert und kein Test.
Das PDF sendet nichts ab; deine Einträge bleiben auf deinem Gerät oder auf dem Papier.
Quellen geprüft (DMSG und weitere), das Verzeichnis liegt dem Heft bei. Stand: 22.10.2026