
Was das Heft ist
Das Heft umfasst 34 Seiten im Format A4. Es begleitet dich durch die ersten 90 Tage nach der Diagnose: in deinem Tempo, ohne Druck. Du druckst aus, was du brauchst, oder füllst die Seiten am Handy oder PC aus (zum Beispiel mit dem Adobe Acrobat Reader). Du musst nichts auf einmal erledigen.
- Erst einmal atmen: eine Seite, die dir erlaubt, heute nichts zu entscheiden, und Platz für deine Gefühle in Worten
- Begriffe verstehen: Was ist MS, wie die Diagnose zustande kommt, Verlaufsformen, Schub und Pseudoschub, ein Gesprächszettel zu Symptomen und ein kleines Wörterbuch
- Team und Gespräche: Behandlungsteam, Terminliste der ersten 90 Tage, Fragen zur Diagnose und zur Behandlung, ein Gesprächsbogen für Arzttermine
- Wer erfährt es, und wann? Dazu eine Seite für Angehörige und Freunde
- Ämter, Rechte, Hilfen: Behinderung, GdB und Ausweis, Unterlagenmappe, Beratung und Rufnummern
- Dein 90-Tage-Plan in drei Etappen mit Rückblick, dazu ein Quellenverzeichnis
Preis: 9,90 EUR
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So sieht eine Seite aus
Ein Beispiel aus Kapitel 2: der Gesprächszettel zu möglichen Symptomen laut DMSG, zum Ankreuzen und für Notizen vor dem Arzttermin.
Inhaltsverzeichnis
Wichtige Hinweise vorab (S. 2), So nutzt du das Heft (S. 4)
Kapitel 1: Erst einmal atmen (ab S. 5)
- Du musst heute nichts entscheiden (S. 6)
- Meine Gefühle in Worten (S. 7)
Kapitel 2: Begriffe verstehen (ab S. 8)
- Was ist MS? (S. 9)
- Wie die Diagnose zustande kommt (S. 10)
- Verlaufsformen (S. 11)
- Schub und Pseudoschub (S. 12)
- Symptome: ein Gesprächszettel (S. 13)
- Kleines Wörterbuch (S. 14)
Kapitel 3: Team und Gespräche (ab S. 15)
- Mein Behandlungsteam (S. 16)
- Termine der ersten 90 Tage (S. 17)
- Fragen zur Diagnose (S. 18) und zur Behandlung (S. 19)
- Das besprichst du vorab (S. 20)
- Gesprächsbogen für Arzttermine (S. 21)
- Wer erfährt es, und wann? (S. 22)
- Für Angehörige und Freunde (S. 23)
Kapitel 4: Ämter, Rechte, Hilfen (ab S. 24)
- Behinderung, GdB und Ausweis (S. 25)
- Meine Unterlagenmappe (S. 26)
- Beratung und Rufnummern (S. 27)
- Ein selbstbestimmtes Leben (S. 28)
Kapitel 5: Mein 90-Tage-Plan (ab S. 29)
- Tage 1 bis 30: Ankommen (S. 30)
- Tage 31 bis 60: Sortieren (S. 31)
- Tage 61 bis 90: Planen (S. 32)
- Rückblick nach 90 Tagen (S. 33)
Quellen (S. 34)
- Quellenverzeichnis
Wichtige Hinweise
- Das Heft ersetzt keine ärztliche Beratung. Es enthält keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung.
- Das Heft ist kein Medizinprodukt.
- Das Heft erklärt Begriffe allgemein und ersetzt keine Aufklärung durch dein Behandlungsteam. Die Angaben zu Ämtern und Rechten sind eine allgemeine Orientierung, keine Rechtsberatung.
- Die Texte wurden KI-unterstützt erstellt und redaktionell geprüft. Die Illustrationen sind KI-generiert und im Heft gekennzeichnet.
- Das PDF sendet nichts ab; deine Einträge bleiben auf deinem Gerät oder auf dem Papier.
- Quellen geprüft (DMSG und weitere), das Verzeichnis liegt dem Heft bei. Stand: 23.10.2026